想成为一名F1赛车手应该怎么做呢？有哪些条件需要具备呢？首先，你要具备以下几点：一、良好的家境；二、系统的卡丁车训练；三、坚持不懈的身体锻炼；四、健康的心态和体魄；五、良好的英语表达能力。为什么要具备这五点呢？下面就来为您简单说明一下。
F1正式比赛开始前。一、良好的家境
这一点是一个梦想进入F1车手的必备因素。且不说进入F1需要获得的高额赞助费和比赛费用，就单单说基础的卡丁车训练的费用吧。大家都知道，想要进入F1，启蒙的运动就是儿时的卡丁车。因为卡丁车与F1最为接近，无论是底盘的高度，座舱的位置，赛道的走线以及攻防的技巧，都与F1有着很多共同点。因此，卡丁车赛场被誉为是“F1车手的摇篮”。
优秀卡丁车手的培养需要家境支持！那么，一年光卡丁车训练开销是多少呢？这分为几个部分，首先是赛车，如果想要好好练习卡丁车的话，拥有一辆卡丁车是必须的。加上一年的练习、场地、技师、轮胎、汽油、根据练习频率不等。如果加上比赛的开销，一年下来对于很多家庭来说，都是承受不起的。
二、系统的卡丁车训练
上面也说了，卡丁车赛场被誉为是“F1车手的摇篮”。那么，系统的卡丁车训练则是少不了的，绝大多数的F1车手，也是从卡丁车开始一步一步上去的。那么卡丁车手一天的训练时间要多久呢？
系统的卡丁车训练是成为F1车手的基础！一般来说是一个小时左右，这时候有那脑袋尖的同学就要问了，才一个小时，这么短，那不是很简单？其实不然，因为卡丁车不像我们民用车行驶那样，开起来是很舒服的。需要绝对的精神专注，以及耐力，腕力以及腿部力量的结合。任何一个小的失误，都有可能造成撞车的危险。所以往往一次训练在10~15分钟左右，休息二十分钟，再进行练习。新手如果一次跑半个小时以上，一般第二天伴随而来的就是大臂酸痛，肩部酸痛，最重要的是，脖子酸痛，第二天一般就开不了了。所以，这是一个循序渐进的过程，而且要在专业的教练指导下进行。
三、坚持不懈的锻炼
常看F1的朋友可能都知道，F1赛车手的脖子都是非常强悍的。像我们所熟知的外号“头哥”的车手阿隆索，曾经在娱乐节目上就用脖子打开过核桃。
00:57主持人现场打开了一袋子核桃递给了给了阿隆索，阿隆索随意挑了一个便放在了头部和肩膀之间。头哥先后点了两下，核桃随即“咯咯”两声脆响应声开裂，现场的主持人惊讶地直呼“OH，MYGOD!”
F1车手在锻炼颈部肌肉时。这是因为F1车手在过弯时，速度经常在KM/H甚至KM/H左右，而过快的过弯速度带给人的是巨大的重力作用。据统计，F1车手在过弯时，平均要承受3~5个G的重力左右，这在我们平常人是难以想象的。而由于身体有安全带和座椅固定，但头部所承受的压力只能用脖子来承受。所以，F1车手必须要练就强大的颈部肌肉。
F1车手阿隆索在锻炼臂力和腿部力量。此外，除了颈部肌肉的锻炼，F1车手也要有强大的手臂和手腕肌肉。这是因为操作F1的方向盘需要约N的力量，即使今日的F1可使用动力转向来减轻车手负担，但是在高速时空气下压力的作用之下，转动方向盘仍是相当费力。
异常强大的腿部肌肉。这是因为F1的刹车和民用车不同，调教偏硬，而且在经常在二三百的时速下进行踩踏，普通人很难踩到底。加上油门的配合，一场70圈的比赛下来，刹车和油门踏板的踩踏要进行数千甚至上万次。因此，腿部肌肉就显得尤其重要了。
汉密尔顿为了更快，比赛中不喝水！超人般的耐力。平常人跑十分钟就到达极限的运动，在F1车手的世界里经常要跑1~2个小时，而且中途不能休息。即便是在进站时，也不能休息片刻，因为很可能会损失时间。一场比赛下来，车手会脱水3.5~4KG左右。虽然现在车手头盔里有吸管，可以随时喝水，不过也可能会有意外。莱科宁就经常抱怨自己喝不到水，甚至为了急速，汉密尔顿还经常在比赛当中不喝水。这更是常人难以想象的。
F1车手的注意力堪称“天花板”级的存在“天花板”级的集中注意力。正如上文所说，F1车手一场正式比赛的时间是1~2个小时。而这其中，最异于常人的就是超级集中的注意力。因为F1比赛车速非常快，稍微一个注意力不集中后果都是相当可怕的。而这也是其他运动所不同，其他运动不必所有时间都注意力如此集中。
四、健康的心态和体魄
莱科宁近期感染新冠病毒未能参加比赛。很多人认为，健康的体魄和坚持不懈的训练是相等的。其实不然，健身、心态、规律的生活、和压力的大小都有可能影响健康。在此之前，发生过KIMI食物中毒缺席练习赛，和感染新冠病毒缺席正赛的情况；也发生过队内争吵而影响赛车手身体状态的事情。所以保持一个健康的心态和体魄，是保持比赛出勤率和状态的关键因素之一。
五、良好的英语表达能力
中国车手周冠宇与车队工作人员进行沟通作为国际上顶级的赛车项目之一，英语始终是避不开的一座大山。这方面，欧美车手有先天的优势。因为从技师、营养师、体能师到领队、技术总监、CEO基本都是欧美人，如果英语不合格，无法跟车队人员沟通，不要说开F1了，就连踏出国门怕也难以做到。所以，保持良好的学习能力，也是成为F1车手的关键因素之一。