二/十/四/节/气
《岁时百问》中记载：“万物生长此时，
皆清洁而明净，故谓之清明。”
到了清明，春天就已经走向深处了。
万物清新、生气旺盛、吐故纳新，
大地呈现出一派春和景明之象。
清明?物候
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清明是二十四节气中第五个节气。每年公历4月4-6日前后，太阳黄经达15°时为清明。桐始华、田鼠化为鴽、虹始见是清明的三大物候。
春光融融，桐花迎风开放，喜阴的田鼠也回到了洞中。一场短暂的春雨将天地洗刷的格外明亮，美丽的彩虹悬于空中，绚烂动人。
“春令有常候，清明桐始发”。清明的花信始于桐花，桐花过后是被称为“轻化细细”“万顷雪光”的麦花，最后是文人墨客最爱吟咏的柳花。
清明?习俗
清明既是节气又是传统节日，兼具自然与人文两大内涵。扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题。
扫墓、折柳等习俗礼敬祖先，慎终追远，寄托了人们无尽的相思；踏春、蹴鞠、拔河、植树、荡秋千等活动亲近自然，愉悦身心，蕴藏着勃勃生机。
品尝时令美味也是清明的一大特色。青团、蒿饼、炒螺蛳、糯米嵌藕、发芽豆、马兰头等，令人垂涎三尺。
清明?养生
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清明时节阳气生发，人体的新陈代谢开始旺盛起来，细菌也容易生长繁殖。平时要早睡早起，适度锻炼，提高免疫力和抵抗力。多开窗通风，保持室内空气流通。
饮食方面要多吃肉类、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果、菇类、葱姜蒜等，少吃煎炸油腻、寒凉生冷、容易过敏和不易消化的食物。
疫情期间，宅家时间久了难免会出现倦怠、焦躁、烦恼等情绪。要保持平和的心态，遵守各项防疫规定，科学合理地安排好每天的工作和生活。
清明?诗词
采桑子
北宋.欧阳修
清明上巳西湖好，满目繁华。
争道谁家，绿柳朱轮走钿车。
游人日暮相将去，醒醉喧哗。
路转堤斜，直到城头总是花。
人间最美四月天，挥去春寒尽清明。
面对疫情，我们守望相助，众志成城！
我们终将战胜病毒，胜利在向我们招手！
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清
明
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