自从去年五月十一日《复仇者联盟3：无限战争》上映以来，全球影迷似乎都陷入了一种躁动的情绪中，期望尽快看到《复仇者联盟4：终局之战》，想必《复仇者联盟3》的剧情我不必过多解释了，宇宙环保大佬灭霸因为宇宙上各个种族之间肆意泛滥，导致宇宙间的各种资源被消耗殆尽，环境问题也不尽人意，无奈之下这位环保大使想了个办法，集齐五个无限宝石，打一下响指，把宇宙中一半的生命消灭掉，宇宙就有救了，环境有救了，资源问题也得到解决了，各种生物之间又能愉快和平共处了。
无疑，我们的环境大使思考的方向是没错的，能意识到这一点就说明灭霸比普通的宇宙生物更加关爱环境，关爱宇宙。但是灭霸对于处理这件事的方式有点操之过急了，一下子减少宇宙中一半的人口，这样快是快。但是面临的问题无疑也是巨大的。先不说其他星球，单单地球上的人们都要面临骨肉分离之苦，搁谁谁愿意啊？
《复联3》中，复仇者联盟们与灭霸的环保大军展开了激烈的战斗，无奈这位环保大使实在是过于强大，复仇者联盟很快败下阵来，灭霸成功的取到了五颗无限宝石，成功的打响了响指，瞬间宇宙生物的一半都化作了灰尘，其中也包括我们的复仇者联盟成员，留下来的只有我们第一代复仇者联盟的成员，情况不容乐观，钢铁侠被困宇宙，地球上只剩下了绿巨人、美国队长和黑寡妇。神盾局的弗瑞在化成灰之前拨打了惊奇队长的传呼机，留下了一个大大的悬念。
三月八日妇女节这天，《惊奇队长》全球上映，妇女节似乎也暗示着惊奇队长是一位不同凡响的“惊奇”女人。整部电影的故事偏向于引出惊奇队长这位关键人物，便于更好的开展《复仇者联盟4》的剧情。
惊奇队长出生于地球，从小便显示出了她惊人的运动天赋，经常参加许许多多男孩子们玩的游戏，像赛车啊、攀岩啊等等，并且表现的绝不比正常的男孩子差，长大之后加入了空军部队，开始了她的从军生涯，在部队中遇到了对她的一生产生影响的玛威尔博士。这个玛威尔博士本不是地球人，是来自遥远克里星球的人，躲在地球上偷偷钻研先进的能量，这个能量就是宇宙魔方。玛威尔经过多年的钻研，通过宇宙魔方的力量研制出了一种超级武器。
这种超级武器非常强劲，玛威尔博士的克里星族人来地球展开了抢夺，妄图得到这个超级能量。在某一天运用能量试飞飞机的过程中，我们的惊奇队长开着飞机载着玛威尔博士在天空中驰骋，却突然受到了克里星族人驾驶的飞机的攻击。运气好巧不巧，惊奇队长的飞机被击落，博士临死前想摧毁这个超级能量，却被克里族人一枪击毙，无奈惊奇队长拿起了博士手中的枪，引爆了能量源。能量源在爆炸时，所有的能量都被惊奇队长吸收进了体内，惊奇队长从而有了超级力量。
上面所说的就是这部电影中最重要的部分，就是讲惊奇队长的能力来源。惊奇队长的能力可以概括为几个方面：一就是钢铁侠的御空飞行能力，二是绿巨人的金刚不坏之身，三就是随时随地可控的发射能量波，类似于雷神。其实我们也可以看出来，惊奇队长的能力来自于宇宙魔方，也就是灭霸手套上的一颗无限宝石，这足以看出无限宝石的强大。
剩下的剧情就是非常次要的了，讲的是惊奇队长被克里人带回星球后来研究体内的能量，克里人还妄图抹杀掉惊奇队长脑子里的关于地球的记忆。惊奇队长在战斗中回到了地球，那是时候的时间是年，结识了年轻的尼克弗瑞，还与尼克弗瑞建立了深厚的友谊。电影中还出现了年轻时的神盾局特工科尔森，和在《银河护卫队1》中被星爵一伙人干掉的罗南。
惊奇队长临走的时候，塞给弗瑞一台传呼机，告诉弗瑞，只能在最危急的时刻使用，然后惊奇队长运用她的御空飞行能力消失在了茫茫宇宙。彩蛋中只说了一件事，就是惊奇队长顺利的来到了地球，问正在讨论战术的黑寡妇和队长：弗瑞呢