美貌便当激擎寒露极速赛车手的美 [复制链接]

速度是驰骋的姿态

精致是生活的态度

年10月8日寒露

寒露微重

枫叶红榕

冷涩渐渐侵袭

生活的节奏却并未减慢

在这速度与精致并存的生活

寻求爱的温暖

源于一份用心的烹饪

本期时速赛车手·Jason手札：

儿时拿着玩具车，曾戏言要坐在里面，为着这个梦想，两地的奔波训练，支撑坚持下去的是信念，因为这是我要的生活！

其实赛车与生活有着共通之处，并不会因为某个人、某件事而停止它的脚步！冷意渐渐侵袭生活，今年的寒露终于到来了~~~

寒露三候的特征渐渐显现：一候鸿雁大举南迁，深秋开始寒冷；二候雀鸟不见踪影，海边出现蛤蜊，贝壳的条纹和颜色和雀鸟很像，古时人们便以为是雀鸟变的；三候四君子中的菊花也已绽放~~~

饮食多食甘、淡滋润的食品，补脾胃，养肺润肠，防治咽干口燥等症。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子等食品哦~~

·本期《美貌便当》寒露菜肴由时速达人Jason烹饪，色彩诱人的佳肴+速度激情的赛车画面，为这冷涩的寒露增添一把热情的火焰！

食材：猪肋排4根、西兰花半颗、土豆1个、胡萝卜1根、葱姜蒜

配料:生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、白糖、胡椒粉、五香粉、橄榄油

2.葱切段，姜切丝，蒜切沫

3.调制酱汁：生抽1勺、老抽1/2勺、料酒1勺、蚝油1勺、盐1勺、糖1/2勺、黑胡椒粉适量

4.肋排淋酱汁，放入葱姜蒜翻拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制4小时

5.烤箱度预热，铺锡纸放入肋排、蔬菜块，度烤20分钟

6.取出肋排，翻面，刷酱汁，度再烤10分钟

上海静安区

1分钟前

知游：汁香浓郁的肋排，好稀饭哦~

小贴士：

蒜香嫩烤肋排(蒜香的醇厚包裹着肋排的柔嫩+汁水的层次感滋补养气生津养胃)，同时要合理搭配果蔬，记得切勿偏食哟~~~

———END———

速度与激情平淡和恬静

生活的平衡

来自一份心的慰藉

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